ViewTube

Chuẩn không ạ 

Ngay lúc này,  11:30  ngày 30/04, 50 năm về trước! 

Có cô bác anh chị nào đang xem diễu binh qua màn ảnh như ds không ạ? Không có điều kiện vào thành phố Hồ Chí Minh xem trực tiếp nên xem qua tivi nhưng cũng thấy tự hào quá cô bác ạ  🇻🇳❤ 

🇻🇳CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚC - MỐC SON CHÓI LỌI TRONG LỊCH SỬ DÂN TỘC (30/04/1975 - 30/04/2025) 

Rất đúng ạ! 

Thế giới chỉ có 2 người
Cam tâm tình nguyện suốt đời yêu ta
Chẳng ai ngoài mẹ với cha
Thương yêu sâu đậm
Bao la biển trời 

Hai thế hệ cùng nhìn lên bầu trời hoà bình ❤️🇻🇳

Hôm nay nhìn thấy bức ảnh này, lòng Dược sĩ cứ bồi hồi mãi…

Hai thế hệ – những người lính già và những người trẻ – cùng ngước lên bầu trời trong xanh. Một chiếc trực thăng mang lá cờ đỏ bay lượn giữa thành phố.
Cùng là nụ cười, cùng ánh mắt rạng rỡ, nhưng Dược sĩ hiểu rằng, trong lòng những người lính ấy còn là cả một quãng đời đã đi qua biết bao gian khổ, hy sinh.

Chúng ta – thế hệ hôm nay – thật may mắn khi chỉ nghe tiếng động cơ giữa bầu trời bình yên, chứ không còn tiếng bom đạn.
50 năm thống nhất, đất nước mình đã đổi thay từng ngày, đẹp đẽ và tràn đầy sức sống.

Mỗi lần Dược sĩ gặp các cô bác lớn tuổi tới hỏi thăm sức khoẻ, lại càng thấm thía: chăm sóc sức khoẻ không chỉ cho bản thân, mà còn là cách để gìn giữ những giá trị quý giá mà thế hệ đi trước đã hy sinh để mang lại.

Nhìn bầu trời hôm nay, Dược sĩ chỉ mong mỗi người chúng ta đều cảm nhận được sự vững chãi, an lành trong tim.
Như ánh mắt người lính già, như nụ cười an nhiên giữa trời xanh hôm ấy...

❤️🇻🇳

 #duocsilan 

CÂU CHUYỆN CON ẾCH VÀ CHÚNG TA...

Người ta hay kể một câu chuyện quen thuộc:
Nếu thả một con ếch vào nồi nước đang sôi, nó sẽ bật ra ngay lập tức để tự cứu mình.
Nhưng nếu thả nó vào nồi nước mát, rồi từ từ đun nóng, nó sẽ nằm yên, cho đến khi bị luộc chín trong chính sự thờ ơ của mình.

Nghe qua thì đơn giản vậy thôi. Người ta thường lấy nó để cảnh tỉnh về sự chủ quan, trì hoãn trước những thay đổi âm thầm. Nhưng thật ra, con ếch không hề ngu ngốc. Cơ thể nó rất nhạy cảm, nó biết nhiệt độ đang tăng lên từng chút một.
Chỉ có điều... nó nghĩ rằng mình còn chịu được.
Chịu thêm một chút nữa thôi.
Rồi thêm chút nữa...
Cho đến lúc cơ thể nó kiệt sức, muốn nhảy ra cũng đã không còn sức lực nữa.
Nó chết, không phải vì nước quá nóng, mà vì không biết giới hạn thật sự của mình ở đâu.

Lan nghĩ, đôi khi mình cũng giống như chú ếch ấy.

Mỗi ngày uống một lon nước ngọt, tự nhủ: "Không sao đâu, có một lon thôi mà."
Mỗi ngày ăn mặn thêm chút xíu, nghĩ rằng: "Chắc chẳng ảnh hưởng gì."
Ngày qua ngày, từng thói quen nhỏ xíu ấy tích tụ lại, âm thầm bào mòn thận của mình, đến khi phát hiện ra thì đã là suy thận giai đoạn ba... hối hận cũng đã muộn.

Mỡ máu cũng vậy.
Biết rằng mình đã mỡ máu cao, nhưng vẫn chưa thay đổi chế độ ăn, vì mỡ máu đâu có đau. Đến khi nó âm thầm làm tắc mạch máu, đột ngột đột quỵ... lúc ấy có kêu trời cũng không kịp.

Ngay cả ung thư cũng vậy.
Biết rõ đồ chiên rán, dầu mỡ, ăn uống bừa bãi là nguy hiểm, nhưng vẫn không kiểm soát được thói quen, vẫn nghĩ rằng "cơ thể mình khoẻ mà".
Cho đến một ngày, khi nhận kết quả trong tay, chỉ còn nước ước gì mình đã bắt đầu sớm hơn.

Cô bác ơi, đừng đợi đến lúc nước đã sôi.
Đừng để một phút trì hoãn hôm nay, đổi lấy cái giá đắt đỏ cho cả cuộc đời mai sau.

Biết nguy hiểm chưa đủ, quan trọng là mình dám rời khỏi nó, dám thay đổi khi còn có thể.
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất – uống nước lọc thay vì nước ngọt, giảm mặn trong từng bữa cơm, lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn một chút.

Để sau này, dù có ngoảnh lại, cũng có thể yên tâm mà mỉm cười: "May mà mình đã thay đổi kịp thời."

 #duocsilan   #suckhoe   #chuyenconech 

CHUYỆN CHIẾC XE CŨ CỦA CHỒNG DS LAN…
Sáng nay, như mọi ngày, chồng Lan đưa bé Su đi học. Vậy mà đến gần trưa mới lò dò dắt bộ chiếc xe máy về, mồ hôi nhễ nhại.

Anh vừa dựng xe, vừa than thở:
- Xe tự nhiên không đề được, dắt bộ mệt muốn xỉu! Ra tiệm mới biết hư cái bình ắc quy, phải thay cái mới.

Lan nghe xong chỉ cười nhẹ, hỏi lại:
- Anh xài cái xe này bao nhiêu năm rồi?

Anh gãi đầu:
- Chắc cũng 7-8 năm rồi còn gì.

Lan nháy mắt:
- Vậy thì nó hư là phải rồi. Xe mà, xài lâu không bảo dưỡng, không chăm sóc tới nơi tới chốn, thì đến lúc nào đó nó cũng 'bãi công' thôi.

Anh gật gù:
- Phải rồi ha, không chăm nó thì có ngày đứng đường thiệt!

Lan nghe vậy cũng thấy buồn cười, nhưng rồi trong lòng lại chùng xuống, vì tự nhiên Lan nhớ tới những cô bác thân quen, thi thoảng gọi điện than thở:
- Dược sĩ ơi, dạo này chân cứng đơ, ngồi xuống đứng lên mà nghe răng rắc, đau nhức khó chịu lắm.

Nhiều khi nghe mà thương lắm cô bác ơi.
Thật ra, khớp gối của mình cũng y chang chiếc xe vậy thôi. Còn mới, còn khỏe thì đi êm ru, nhưng càng lớn tuổi, nhất là bước qua tuổi 50, cái sụn khớp bắt đầu mòn dần, lớp nhờn trơn tru trong khớp cũng ít đi.Lâu ngày, mỗi bước chân sẽ thấy đau buốt, khớp sưng lên, cứng lại, đi đứng khó khăn… chẳng khác gì chiếc xe thiếu dầu, thiếu bảo dưỡng mà "trục trặc" giữa đường.

Nhiều cô bác hỏi Lan: "Giờ phải làm sao cho đỡ?"

Lan chỉ nhỏ nhẹ chia sẻ thôi: "Mình phải chăm khớp giống như chăm cái xe vậy đó. Phải bổ sung dưỡng chất từ bên trong, bù đắp những gì thời gian lấy đi."
Chứ để tới lúc khớp sưng, đau, lệch hẳn rồi mới lo thì khổ lắm.

Lan hay hướng dẫn cô bác mình bổ sung những chất giúp tái tạo sụn, làm trơn khớp, như glucosamine, chondroitin, MSM, collagen type 2, hyaluronic acid...Uống đều đặn, tập luyện nhẹ nhàng, ăn uống cho đủ chất... khớp mình từ từ được phục hồi, đi lại cũng nhẹ tênh hơn.

Nhớ có cô bác gọi lại cho Lan, giọng vui như tết:
- Dược sĩ ơi, giờ sáng ngủ dậy chân hết cứng rồi, đi lại nhanh nhẹn hơn trước nhiều!

Nghe vậy, trong lòng Lan thấy ấm áp lắm. Vì chỉ cần mình chịu chăm sóc sớm, chọn đúng cách, thì cơ thể mình sẽ đáp lại, sẽ khoẻ hơn mỗi ngày.

Mình hiểu cơ thể mình thì mình sẽ yên tâm, không lo sợ mỗi lần bước đi nữa.

Nên nếu cô bác nào đang thấy khớp gối mình kêu răng rắc, đau nhức, hoặc chỉ đơn giản muốn chăm khớp từ bây giờ để mai mốt khỏi khổ mà chưa biết làm như thế nào thì cứ nhắn tin cho Lan nha.Lan sẵn lòng lắng nghe từng trường hợp, rồi hướng dẫn sao cho phù hợp nhất với tình trạng của mình. (Số zalo của Lan là 0988.947.188 cô bác nhé).

Chúc cô bác mình luôn có những bước chân vững vàng, nhẹ nhàng, như hồi còn đôi mươi vậy đó! 🌼

 #duocsilan   #suckhoe   #daukhopgoi   #thoaihoakhop 

NGƯỜI LÀ GƯƠNG SÁNG NGÀN ĐỜI

Người là trường khúc một thời
Là gương chẳng sạn, đời đời vẫn trong
Cháu còn đang ngóng đang mong
Mong cho sức khỏe người không cạn dần.

Để cho bao thế hệ gần
Được theo đức đạo phật trần sáng soi
Để cho con cháu mọi nơi
Hướng theo lý tưởng không vơi một ngày.

Còn đâu những ước nguyện này
Tiếc thương giữ chặt miệng cay nghẹn ngào
Chẳng tin, hai mắt chực trào
Tiễn đưa Người ngả giấc vào ngàn thu.