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Hi, 我是Rachel，歡迎來到今天這個幫助你緩解壓力和焦慮的引導冥想，如果你可以養成有規律地定期做這類冥想練習，它所產生的 ...

Hi，我是Rachel，歡迎來到今天的引導冥想。這次我們將會運用“自生訓練” (Autogenic Training) 方法進行引導放鬆，這個方法是由 ...

Hi，歡迎來到今天的引導冥想。請找到一個不被打擾的寧靜空間坐下來，盡量挺直後背，肩膀放鬆，手臂自然下垂，然後輕輕閉上雙 ...

歡迎來到今天的引導睡眠冥想，今天這次旅程會讓你在不知不覺中學會放手，我們現在説的放手並不單單是指放棄對一些名利物質或 ...

歡迎來到這個幫助你快速緩解焦慮和壓力的引導冥想。我們之所以會焦慮，是因為認為一些事情的發展超出了自己的控制，而這會讓 ...

痛苦或是开心，都是你内在的映射。如果你选择释然面对，内在的安宁便会为你驻足。 关注我的公众号：【YUEYOGA瑜伽】获取 ...

Top 10 Viral TikTok Bangers Taking Over 2025 Hoky Music Station #englishmusic 【Album】英文情歌| English Love Song ...

深層釋放壓力的身體掃描冥想，適合午休、晚上睡覺前使用，溫柔掃描每一寸身體，進入全面放鬆的寧靜狀態。長篇30分鐘適合您， ...

這個冥想幫助你釋放掉焦慮與不安所有壓力疲憊明白在這個核心之中回歸內在的平安寧靜重新錨定你自己祝福你亞蒂絲-- 頻道會員 ...

歡迎您來到今天的正念冥想引導。正念的意思概括來說就是集中註意力，全身心覺察周身發生的一切，覺察當下在做的事，和所處的 ...

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邀请你和我一起来到当下，带上呼吸，让这场冥想帮助你缓解焦虑，紧张，不安，恐惧，担忧以及各种困扰你的想法与念头。

歡迎來到今天的睡眠冥想，在今天的冥想中，你將會慢慢地鬆開你緊繃的意識，讓白天那些不斷糾纏和煩擾你的各種念頭離你遠去， ...

视频：灵岩洞群，江西婺源拍摄于2021年4月27日音乐：Nettle 聽過了很多道理， 現在就開始練習吧！ 正念冥想入門100天 ...

No ads after the intro 🎵 Deep Relaxation and Healing Music from a Secluded Hideaway Cabin Balance dopamine and regulate the ...

歡迎來到今天的引導冥想睡眠時間。這次的聲音是為了幫助你在內心建造一個完全屬於你自己的放松、寬容、和平靜的空間。